Speaker: Prof. Dr. Jens Ebing (Wissenschaftliches Institut für Training & Longevity) und Lukas Leibfried (Forschungsinstitut für Training in der Prävention)

Inhalt: Lukas Leibfried und Prof. Dr. Jens Ebing erklären, was die neuen ACSM-Leitlinien zum Muskeltraining (American College of Sports Medicine) für die Praxis bedeuten und warum beim Training manches einfacher, klarer und wirksamer gedacht werden darf, als es oft diskutiert wird.